رياضة المشي من أكثر الرياضات انتشاراً في معظم دول العالم، لها مسابقاتها وقوانينها لما لها من فوائد قيمة جداً، ففضلها مشهود له على المدى البعيد والقريب على الصعيدين النفسي والجسدي.. ومازالت الدراسات العلمية تكشف فوائدها واحدة تلو الأخرى، فهي تقي من أمراض القلب وتزيد من قوة عضلة القلب وتحافظ على سلامة الدورة الدموية وتفيد المصابين بارتفاع ضغط الدم، وتسرع في تعويض كريات الدم الحمراء التالفة، وتقلل من... [اقرأ المزيد]